Angebote zu "Trinkverhalten" (6 Treffer)

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Sport und Alkohol. Theoretische Konzepte zum Rausch- und Trinkverhalten im Sport:Akademische Schriftenreihe Lasse Ahl

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 13.05.2019
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Sport und Alkohol. Theoretische Konzepte zum Rausch- und Trinkverhalten im Sport: Lasse Ahl

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 15.04.2019
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Der Einfluss der Ernährung auf den Muskelaufbau...
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Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, , Sprache: Deutsch, Abstract: In wissenschaftlichen Artikeln zum Thema gezielter Muskelaufbau mithilfe bestimmter Trainingsmethoden finden sich häufig Hinweise auf die Rolle der Ernährung im Sport, insbesondere im Leistungssport. Dies hat mich zu der Frage geführt, wie eine spezifische Ernährung im Sport die Leistung und besonders den Muskelaufbau beeinflussen kann und bei welchen Sportarten die Ernährung eine besonders große Rolle spielt. Diese Fragestellung wird im Folgenden näher betrachtet. Hierfür werde ich zuerst zum Teil auf molekularbiologischer Ebene den Muskelaufbau, die Muskelaktivität, die muskuläre Anpassungsreaktion auf Training und die Energieversorgung des Muskels beschreiben. Nach Betrachtung der Grundbausteine der Ernährung und deren spezifischer Funktion folgt eine Darstellung, welche Möglichkeiten dem Körper zur Verfügung stehen, Energie aus den verschiedenen Nährstoffen zu gewinnen, insbesondere welche Energiequellen der Muskel in Abhängigkeit von der Belastungsdauer und Intensität nutzen kann. Außerdem werden so genannte leistungssteigernde Substanzen beschrieben und kritisch betrachtet. Anschließend wird sportartspezifisch, so auch beim Kraftsport, auf den Energiebedarf eingegangen und es werden diesem angepasste Ernährungsempfehlungen gegeben, wobei neben der Menge und der Qualität der Nahrung auch der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme berücksichtig wird. Ergänzend folgen eine kurze Thematisierung des Flüssigkeitshaushaltes und des Trinkverhaltens des Sportlers.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Bellabeat Spring Smart-Trinkflasche Violett
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Spring die smarte Trinkflasche misst das Trinkverhalten motiviert und informiert. Spring ist eine integlligente Wasserflasche die deine tägliche Wasseraufnahme aufzeichnet und dich mit personalisierten Nachrichten daran erinnert regelmäßig und ausreichend Füssigkeit zu konsumieren. SPRING überträgt die erfassten informationen kabellos an die Bellabeat App. Die App liefert Dir dann anhand der kombinierten Werte Bewegung - Schlaf - Stress - gemessene Flüssigkeitsaufnahme Empfehlungen Er...

Anbieter: comspot.de
Stand: 03.05.2019
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Joseph Joseph Wasserflasche mit Zähler ´´Dot´´,...
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Diese innovative Trinkflasche in der Farbe Pink von Joseph Joseph hilft bei der Verbesserung des eigenen Trinkverhaltens und unterstützt die Gesundheit. Der wasserdichte Deckel besitzt einen integrierten Zähler, der nach Befüllung der Flasche und nach dem Schließen des Deckels mit der Zählung beginnt. Dieser zeigt anhand von Punkten, wie viel Wasser bereits getrunken wurde und erinnert gleichzeitig daran, dass mehr getrunken werden sollte, wenn der Zähler erst beim ersten Punkt ist. Wenn der vierte Punkt erreicht wird, beginnt der Zähler wieder bei einem Punkt. Auf diese Weise animiert die Trinkflasche zu einem besseren Trinkverhalten. Zudem unterstützt sie ein gesundes Leben sowie das Konzentrationsvermögen, da der Körper mit ausreichend viel Wasser versorgt wird, welches er benötigt. Darüber hinaus eignet sich die Flasche nicht nur für Zuhause, sondern auch für die Arbeit oder den Sport. Die Wasserflasche ist aus BPA-freiem Kunststoff hergestellt. Die Flasche (ohne Deckel) kann außerdem in der Spülmaschine gereinigt werden. Der Deckel lässt sich per Hand reinigen. **Details zum Zähler:** - 1 Punkt: 0,6 l - 2 Punkte: 1,2 l - 3 Punkte: 1,8 l - 4 Punkte: 2,4 l

Anbieter: Galeria Kaufhof
Stand: 24.05.2019
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Sporternährung praxisnah: Mehr Leistung mit Mik...
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Die gezielte dopingfreie Supplementierung mit Mikronährstoffen spielt in der Sportmedizin und Ernährungsberatung eine immer größer werdende Rolle. Denn auch bei Sportlern, die sich ausgewogen und gut ernähren, reicht die normale Ernährung bei intensivem sportlichem Training oft nicht aus, um nachhaltig Spitzenleistungen zu erbringen. In diesem Buch geben der Ernährungswissenschaftler Günter Wagner vom Deutschen Institut für Sporternährung und der Mikronährstoffexperte Dr. Mathias Oldhaver gemeinsam mit renommierten Sportärzten und Ernährungsberatern einen umfassenden Überblick über den aktuellen Wissensstand zur allgemeinen Sporternährung und zum speziellen Einsatz von Mikronährstoffen auf Basis der aktuellen Studienlage. Ausführlich behandelt werden dabei die Themen Leistungsoptimierung, Regeneration, oxidativer Stress und Infektanfälligkeit von Sportlern. Besondere Beachtung findet auch die Frage nach der richtigen Kohlenhydratzufuhr und dem Einsatz von Enzym-Hefezellen, die sich in der dopingfreien Sportsupplementierung bei vielen Sportärzten, Trainern und Leistungssportlern zur Leistungssteigerung bereits fest etabliert haben. Im Praxisteil kommen viele Spitzensportler und Top-Trainer zu Wort, die von ihren ganz persönlichen Erfolgsrezepten und Ernährungserfahrungen berichten. Abgerundet wird das Buch durch einen Rezeptteil der Spitzenköchin Anna Lena Böckel für Gerichte, die eine Extradosis Leistungspower garantieren. Damit wird das Thema Mikronährstoffe im Sport sowohl aus der wissenschaftlichen Perspektive als auch für die sportpraktische Anwendung umfassend beleuchtet. Die Autoren sowie die im Buch zu Wort kommenden Experten und Sportler vertreten praxisnahe Positionen, die im Sport- und Berufsalltag leicht umgesetzt werden können. Das vorliegende Buch verdeutlicht dabei die große Bedeutung der Mikronährstoffe in unserer Ernährung und weist den Weg zu einem sportgerechten Ess- und Trinkverhalten, das in Kombination mit einem zeitgemäßen Training Wohlbefinden und sportliche Leistung gleichermaßen fördert.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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